每周一穴——内关穴

【穴位名稱】內關穴是八脈交會穴(八脈交會穴是奇經八脈與十二正經經氣相通的八個特定穴)的其中之一,是手厥陰心包經的絡穴。

【穴位功效】

內關穴功效強大,能通達任脈、聯絡內臟、負責血脈的通絡,是調理和改善內臟疾病的重要穴位。具有緩和消化系統不適和改善胃部、口部、喉部疾病的功效,同時具有安定心神、調整血壓的作用。

還可以改善風濕痛、頸部酸痛、嘔吐、暈車、失眠、胸悶、心絞痛、偏頭痛、胃痛、腹脹腹鳴、女性生理性疾病、失眠等;對緩和緊張、焦慮、手痛手麻等也有效果、還能促進胸部血液循環,達到豐胸的目的。

【穴位位置】內關穴在前臂掌側,腕掌側遠端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【日常保健法】 保健按壓時,以右手拇指按壓左手內關穴 100下。如感到心悸,可迅速按壓內關穴,直到心悸消失,并隔日重復一次,以加強和鞏固療效。


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