• 13四月

    您的皮肤每天都在吸"毒"?

    生活日用品中的牙膏、沐浴露、洗发露、化妆品等含有的化学物质,可能正经由皮肤悄悄地毒害你的健康。而这些因素正是引发过敏与疾病的病源之一。你不可不知!当人们逐步认识了解了化学洗涤剂的危害之后,选择健康个洗护产品,使人们更健康,社会更... >>查看详细
  • 07四月

    您会呼吸吗?

    很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。坐办公室的人,由于坐姿的局促和固定,通常是浅短、急促的呼吸,每次的换气量非常小,所以造成在正常的呼吸频率下,依然... >>查看详细
  • 02四月

    春季之春芽 四月份应季蔬菜

    4月份春暖花开,气候宜人,饮食健康不可少。需选择偏温热的食物,少吃酸及油腻等不易消化的食物,尤其蔬菜是必不可少的,如菠菜、芹菜、胡萝卜、莴笋、油菜、绿豆芽、菜心等,以补充维生素、无机盐和微量元素的不足。此时正值各种既有营养又有食... >>查看详细
  • 23三月

    关注睡眠、关注健康

    人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。大文豪莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”。 睡眠是生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三个健康标准,而充... >>查看详细
  • 16三月

    春季之嫩芽- 3月份应季蔬菜

    一年之际在于春。春天,万物复苏,空气清新,正是采纳自然之气的好时机。但是,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,乍暖还寒,气候多变,使人出现种种不适症状,患上种种疾病,因此,应注意保健养生。3月份是春季开始的季节,各种万物都在生... >>查看详细
  • 09三月

    多吃应季蔬菜

    蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,每天我们都要吃蔬菜,蔬菜可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质,还有多种多样的植物化学物质。随着生活水平的不断提高,人们吃蔬菜也越来越追求营养化,那么,你吃对蔬菜了吗?有人说应季蔬菜好,反... >>查看详细
  • 02三月

    “健康餐盘”你吃对了吗?

    “健康餐盘”的概念是美国农业部(USDA)在2011年发表的新饮食指南,取代使用了近20年的食物金字塔,而且还受到一向关注饮食健康的美国第一夫人米歇尔的鼎力支持,因而迅速走红[1]。“健康餐盘”简明易懂,有趣又不繁琐。只要每一餐在心中有一个... >>查看详细
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